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RECIPE

  • チアシードたっぷりアクアパッツア

    チアシードの最も簡単な使い方は、ごまのような感覚で、ドライのまま料理の仕上げに振…

    20min
  • 豚しゃぶサラダ〜ピリ辛チアソース

    豚しゃぶサラダや生春巻きのたれを作る時、ぜひチアジェルを加えてみてください。自然…

    10min
  • チアシード入り豆乳クラムチャウダー

    あさりの旨みがとけ込んだクラムチャウダー。豆乳仕立ての優しい味わいながら、あさり…

    25min
  • チアシードと十穀米の参鶏湯

    にんにくや生姜、クコの実が入った薬膳スープで、鶏肉をじっくり煮込んだ参鶏湯(サム…

    45min
  • グレープフルーツとチアシードのジュレ

    チアシードに水を含ませた“チアジェル”と、フレッシュなフルーツを搾った果汁を合わ…

    5min
  • チアスープの和風ロールキャベツ

    あっさりとした鶏ひき肉に、野菜やひじき、生姜を加えたヘルシーなロールキャベツ。食…

    40min
  • チアサルサソースのフィッシュフライプレート

    市販のフィッシュフライをアレンジしたボリューム満点のワンプレート。トマトやピーマ…

    10min
  • 温玉のっけチアナムル丼

    野菜メインでもしっかり食べたい時におすすめのナムル丼。ほどよい歯ごたえを残した蒸…

    15min
  • アボカドといちごのキヌアサラダ〜チアドレッシング

    サラダを食べる時にぜひ試してほしいのが、チアシードをドライのままドレッシングに混…

    20min
  • チアシードのベリーパンケーキ

    パンケーキやクッキーにチアシードを加えたい時は、生地にとけ込むパウダータイプが便…

    20min
スプーン一杯、いつもの食事で美肌と健康 CHIA SEED